Dagretreat med spa – sätt årets Sankalpa
Måndagen 6/1 kl 9.30-16.00 inkl spa
Sätt din intention för det nya året! På det här dagretreatet har du möjlighet att komma ner i varv, ladda batterierna och göra en skön omstart. Du kommer att få kontakt med alla de naturliga element som bygger din existens, njuta av reparerande yoga, sätta en intention för det nya året och avsluta i det fantastiska Hotell Planetstadens spa.
Vi börjar förmiddagen med ett mjukt yogapass som balanserar de fem Ayurvediska elementen som också påverkar dina sju energicenter – chakran. Vi varvar rörelser med Restorative yoga och Yoga Nidra. Yogaformer som återuppbygger celler, stärker immunförsvaret, ökar blodcirkulationen och ger dig bättre sömn.
När vi har landat in i en skön balanserad avslappning, så är vi öppna för att lyssna till vårt inre. Du kommer då att få möjlighet att hitta den känsla som du vill ha mer av i ditt liv, och därmed också kunna sätta en intention (Sankalpa) för dig själv och det nya året. En Sankalpa är ett slags ”löfte” till dig själv som kan hjälpa dig med riktning i livet, skapa trygghet och är ett sätt att enklare välja bort sådant som inte gagnar dig.
Efter yogan blir du serverad lunch och därefter har du egen tid att njuta i First hotell Planetstadens spa. Vatten som helande kraft att omsluta kroppen med, bastu för att fylla dig med ljus och värme och en härlig miljö som ger omtanke, tystnad och lugn för själen.
Tid: 6 januari 2025. kl 9.30-16.00. Yoga kl 9.30-12.00, därefter lunch och sen tillgång till Hotell Planetstadens spa fram till kl 16.00.
Plats: First hotell Planetstaden, Dalbyvägen Lund. Hitta hit >>
Det här ingår: Mjukt chakrabalanserande yogapass med inslag av Restorative yoga och Yoga Nidra, guidad meditativ närvaro för inre riktning och Sankalpa, vegetarisk lunch samt ca 3 timmar i Hotell Planetstadens spa.
Pris: 880kr/person. Swishas vid anmälan.
Att tänka på: Vi ses uppe i yogasalen vid spa-avdelningen på 7:de våningen. Meddela i receptionen att du är med på detta event så får du ett spa-band för att ta dig upp i hissen och sen in i spa:et. Ha gärna sköna, mjuka kläder på. Ta med dig en yogamatta och en filt samt ta med dig det du behöver för att vara på ett spa. Du kommer att få låna badrock och badtofflor och det finns hud- och hårvårdsprodukter i omklädningsrummen. (Vill du låna yogamatta och/eller filt så skriv det i bokningen.)
