Lunchyoga för hemmajobbare ONLINE

Sitter du hemma och jobbar? Ont i axlar, nacke och kanske ländrygg? Ta fredagslunchen och ge dig själv fyrtiofem minuters yoga för att öppna upp och sträcka ut muskler och öka blodcirkulationen där det behövs. Du kommer också känna att du kan varva ner efter en veckas jobb och hitta balans i kropp och sinne. Kursen är helt digitalt baserad, vilket gör att du kan koppla upp dig där du är bredvid din dator. Den här kursen är perfekt för dig som känner dig stel och sitter mycket framför dator. Vi kommer att gå lugnt fram och du kommer att guidas in i positioner som är rätt för dina leder och där du hittar sukha (lätthet) i din andning. Yogan ökar inte bara din rörlighet, balans och styrka i kroppen, utan också ditt fokus samt motverkar stress och sömnproblem. Vi avslutar passet med en kort vila och mindfulnessövning/meditation.

Yogalärare: Lotta Ihse

Just nu finns det inte regelbundna yogapass inplanerade. Vill du ha en eller fler pass individuellt, arrangemang för en grupp eller ett företag så hör av dig till hej@urbanbalanceclub.se.